基本上想吐真的就会吐了，只能尽量不要去想我会吐的事，吃东西慢一点，找出让自己舒服的东西，如薄荷味对我当初是很有用的，如果真的都不行，那就让他吐吧，这是必经之路，还曾经听过会孕吐的妈妈宝宝比较健康呢，姑且信之喽，忽然想到医生或是网路的建议都是吃苏打饼干，少喝汤汤水水，吃乾的食物，少量多餐，转移注意力，很快会撑过3个月的，加油啦，妈妈，

不晓得你现在是几个月

初期的时候我也常觉得头晕

医生开给我B6和叶酸后，头晕的现象有转好

我的孕吐是很严重的那种

刚开始的时候几乎每天都照三餐吃

只要吃完就会想吐

后来就儘量控制自己的食量不要太大

一直到最近发现芭乐是好物！

我吃了芭乐后，孕吐的状况有好转

这几天没有再吃芭乐，就又开始吐了Orz

明天要再赶紧去买些芭乐回来囤QQ

我也是吃什么吐什么，看到什么都想吐，连酸梅都一样。

不过慢慢的会发现一些东西比较不会吐。

以我自己来说，吃小番茄不会吐，甜的水果必吐，例如小玉西瓜、无子葡萄。

但是无论如何吃什么都会卡卡的。今天早上喝完一杯水，三分钟之后整杯水吐出来唉说到底只能忍耐过去

我从五周多开始吐，到现在快13周！

吐了快两个月，瘦了6公斤了！

我后来发现要吐就让他吐，

有反胃的感觉却吐不出来比吐光还难过！

所以我现在追求的不是止吐，而是比较好吐的食物！

然后尽量避开会噁心的东西

例如：葱、蒜跟洋葱对我都是地雷

吃到一点一定反胃呕吐一整天！

另外，医生都建议吃饭不药汤汤水水比较好，

可是我发现这样很难吐，

卡住的时候超难过的！

而且整个吐的过程会拖很久、分好几次！

所以我现在完全不在意这个忌讳，

吃早餐会配饮料、吃饭也会喝汤！

我前两周都还吐得很频繁

最近开始频率有下降

其实我的孕吐过程

食物的口味一直在改变ㄟ

太过熟悉的食物吃腻了

记住味道了

就没办法再吃了

连水果也一样

所以只能满街一直寻找想吃的食物跟味道

后来变成寻找喜欢的香水味

可以让气息好一点

缓冲一点

只是大概也得一直换吧

每个人适应的状态跟方式好像都有点不同

有时候跟情绪有点关係

加油啰～

转移目标

看看电影

会比较好过　^___^

医生也是建议我，吃固体的，不要吃汤汤水水的东西。

要喝水份在两餐之间。固体的建议是馒头、白饭、麵包等等。

这是针对孕吐，但是就体重控制来说，可能就不是很好。

不过医生当面对孕吐严重的话，都不会在意澱粉的摄取了。

可是我每次吃东西都忍不住要配点饮料，下场就是吐。

真的想吐，可以吐出来会比卡住舒服。

我没量体重，不知道到底是轻了还是没变轻，但是我已经吐了一个月多了。

对我有效止吐的方式

可乐+ 711卖的紫菜苏打饼

前4个月食慾不振+吃太多想吐

都吃这个

芭乐也满有效的我都沾盐巴吃

其实每一个人这时后能接受的食物真的不一样喔

可以多尝试　然后就多吃吃了较不会想吐的东西

我是空腹会想吐　所以尽量维持肚子里有东西　两三口食物也可以

嘴巴有食物味道也想吐　所以每吃完东西必刷牙　

吃水果时最舒服　所以餐与餐间　肚子空空　有时会填一点水果

还是要自己多尝试啰　吃不下也不要勉强　少量多餐啰